写真、贈るね。

つれづれ日記。日常のグチや出来事などを書いてます。

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2016-07-19から1日間の記事一覧

昨日の減塩昼・夜ごはん 記録

昨日のお昼ごはんです。 シマダヤの流水麺に、なめこおろし、えのき、しそとしょうがをトッピング。つゆはお手製ダシしょうゆ。 昨日の夜ごはんです。 主菜1:ゴーヤチャンプルー。(ダシ醤油小さじ1、こしょう少々、塩小さじ1/5、ごま油) 主菜2:鮭のムニ…

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