写真、贈るね。

つれづれ日記。日常のグチや出来事などを書いてます。

写真、贈るね。

昨日の減塩夜ごはん

昨日の夜ごはんです。翌日、お旦那さまが早番で夜中出勤なので、おかずは少なめ。休肝日。 主食:白米+雑穀 主菜:鶏肉とほうれん草のカレー(カットトマト缶、醤油小さじ1、カレー粉) +ノンアルコール350ml 1本 (コブタは特茶) カレーというか、カレー味のトマト煮込みという感じ。カレールゥは塩分がすごすぎるので使えません。カレー粉と小麦粉、カットトマト缶を使いました。ほうれん草もたまねぎも入っているので、これ一品で野菜もお肉もとれてばっちり。

写真、贈るね。