今日のお弁当

今日のお弁当です。メインは照り焼きチキン。他はアスパラといんげんの胡麻和え、しめじとネギと卵の海苔炒め、カボチャの煮物。朝3時半起きで作りました。朝というか夜中？笑　旅行中、食事が乱れて夕飯は毎日スーパーのお惣菜でした。味が濃くて塩分採りすぎな日が続いたので、今日からまた減塩をしっかりしないと。でもお弁当はあまり塩分を気にして作っていまへん。オーバーしなきゃいい程度に。普通の塩分摂取量。高血圧の人は一日6グラムの塩分が目標なんだけど、難しい～。